Rückbildungsgymnastik

mit Isabell Weller

Dieser Kurs zeigt dir ganz gezielte Rückbildungsübungen, die du mit deinem Baby zusammen ausführen kannst. Das Besondere ist, dass die Übungen sehr leicht in den Alltag integriert werden können. Dein Körperbewusstsein und deine Körperhaltung werden durch gezielte Übungen gestärkt. Durch verschiedene gezielte Atemübungen wird die Tiefenmuskulatur, bei gleichzeitiger Entspannung gekräftigt. So können Bauch und Beckenmuskulatur im Beisein deines Babys gestärkt werden.

Inhalte:

• Atem- und Körperwahrnehmungsübungen

• Aufbau und Stärkung der Beckenboden- und Bauchmuskulatur

• Übungen zur Stärkung der Brustwirbelsäule

Isabell Weller ist zertifizierte Kneipp Gesundheitstrainerin, Yoga-Therapie Lehrerin sowie Pilates und Qi Gong Trainerin. Fasziniert bildet sie sich seit über 20 Jahren in den komplexen Bereichen Gesundheit, Bewegung, Atmung und meditative Techniken fort. Ihre Passion ist die Vereinigung der verschiedenen Bereiche und die Weitergabe von verschiedenen Techniken. Ihr Leitmotiv dabei ist, dass Körper, Geist und Seele Geschenke sind, die man ehren, wahren und vereinen muss.

Als Mutter von drei Kindern fragt sie sich fortwährend wie körperliche Übungen und Anwendungen gut in den Alltag integriert werden können. Mit diesen Grundüberlegungen entwickelte sie das Pentcha-Training. Mit diesem Training wird u.a. ein Bewusstsein dafür entwickelt, welche individuellen Übungen zu welchem Zeitpunkt angenehm, notwendig und sinnvoll sind, so das der Körper gestärkt wird und eine innere Ruhe sich entwickelt.

Es starten regelmäßig neue Kurse. Bei Interesse melde dich bei uns wir informieren dich rechtzeitig über die Starttermine. Alternativ kannst du auch gerne unser Kontaktformular zur Anmeldung nutzen.